Chaque entraînement débute par un parcours commun à l'ensemble du groupe à l'allure du plus lent. Cela permet à tous de se retrouver. A l'issue de ce parcours commun, des groupes se forment pour différentes distances allant de 10 à 30 kms pour certains. Tout est fonction de l'objectif du moment.

Les samedi et dimanche, nous avons la chance d'avoir la forêt toute proche. Nous en profitons donc au maximum.

Le samedi, nous varions les plaisirs et partons régulièrement sur des circuits improvisés.

Le mardi, en hiver, nous avons un parcours ville éclairé. Au printemps , la forêt nous accueille de nouveau.

 Les jours d'entraînement sont :(toute l'année et ce, quelles que soient les conditions météorologiques)

• le dimanche à 9 heures 30  : rendez-vous au parking de l'ONF
• le samedi à 9 heures 30     : rendez-vous au parking de l'ONF
• le mardi à 19 heures      : rendez-vous au Gymnase des 18 sous (côté joueurs)
• le jeudi à 19 heures           : entraînement technique dirigé - rendez vous sur la petite piste de Savigny le Temple (gymnase Léo Lagrange)
•  Parcours d'entraînement